バク転教室では、怪我防止のため入念に柔軟をした後、前転や後転などの基礎的なマット運動や、恐怖心を取り除くために飛び込み前転なども行います。

その後、専用のマットを使用し個々のレベルにあったやり方でバク転の練習をしていきます。

​※前転、後転、側転は必須になります。